ベースフード一人暮らしで続けやすい量は？月10〜20個から始めるプランの選び方

ごまちゃん

ベースフードを始めてみたいけど、一人暮らしだと余らせそう

ごまちゃん

何個から注文すればいいのか分からない

という声をよく聞きます。

まとめて届く定期便は大家族向けのイメージがあるかもしれませんが、実はベースフードは一人暮らしや独身の方にこそ使いやすい食品です。この記事では、実際に使っている立場から、一人暮らしに合った量の選び方と続けやすいプランのコツをお伝えします。

一人暮らしにベースフードが向いている理由

一人暮らしの食事管理で地味に困るのが「食材を使い切れない」問題です。スーパーやコンビニで買ったパンは賞味期限が短く、気づいたら食べ損ねていた…という経験をした方も多いのではないでしょうか。

ベースフードは常温保存OKで、スーパーやコンビニのパンより日持ちします。まとめて届いても焦って食べる必要がなく、自分のペースで消費できるので一人暮らしの強い味方になります。

袋を開けてそのまま食べられるのも、一人暮らしには大きなメリットです。

「疲れて帰ってきて何もしたくない日のごはん」「朝起きてすぐ食べたいとき」「昼食を作る時間がないとき」、どのシーンにもフィットします。トースターで温めるとよりおいしくなりますが、それすら不要なときは袋から出すだけで食事が完結します。

用途の幅が広いのも続けやすさにつながります。

私自身は繁忙期に会社ランチをベースフードにしています。買い物に行く時間がなかなか取れない時期でも、ストックがあれば安心感がまったく違います。

「何個注文すればいいか分からない」という方のために、使い方別の消費量の目安をまとめました。

私の場合、繁忙期は週5日のランチで食べているので月20個前後を消費しています。繁忙期を過ぎると消費ペースが落ちるので、そのタイミングで個数を調整しています。

一人暮らしで初めて試す場合は、月10〜20個くらいからスタートするのがおすすめです。朝食や昼食のどちらかに使う想定なら、この範囲で無理なく回せます。

ベースフードはフレーバーが複数あるため、「自分の好みに合うかどうか分からない」という方も多いと思います。最初からたくさん注文して合わなかったら困る、という不安もあるでしょう。

そういった場合は、いろんな味が入ったお試しセット（スタートセット）からはじめるのがおすすめです。

公式サイトのスタートセットはパン14袋入りで、複数のフレーバーがセットになっています。

14袋入りというのは、一人暮らしで朝食に使い始めるのにちょうどいい量です。2〜3週間かけてさまざまなフレーバーを試しながら「自分はどの味が好きか」「続けられそうか」を確認するのに向いています。

スタートセットで自分に合う味が分かったら、次は継続コース（定期便）に移行するタイミングです。

継続コースは4週間ごとに自動で届きますが、フレーバーの種類と個数を自由に変更できるのが一人暮らしには便利です。好きな味を増やす、気分で入れ替えるといった調整が毎回できるので、食べ飽きを防ぎやすくなります。

【継続コースの特徴】

消費ペースが変わったときはスキップや個数変更で対応できるので、「余らせてしまうかも」という心配も少ないです。繁忙期に消費が増えたら個数を増やし、落ち着いたら減らす、という使い方が一人暮らしでもしやすい仕組みになっています。

ポイント	内容
保存	常温OK・スーパーのパンより日持ちするので余らせにくい
手間	そのまま食べられる・調理不要で忙しい日でも食事がわりに
量の目安	朝食or昼食どちらかなら月10〜20個が始めやすい
最初の一歩	14袋入りスタートセットでまず試す
継続	継続コースで個数調整しながら無理なく続ける

毎日の食事を整えるのが難しくなりがちな一人暮らしや独身の方にとって、常温保存できてそのまま食べられるベースフードは、食事がわりとして長く使える選択肢のひとつです。まずはスタートセットで、自分に合う味と量を確認するところから始めてみてください。

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※価格・セット内容は時期により変更になる場合があります。最新情報は公式サイトにてご確認ください。